疫情的爆发令我们每个人都措不及防，我们被迫打断生活节奏，进行枯燥乏味的封寝生活。在这段特殊时期，同学们既要埋头苦干搞学习，还要绷紧神经防疫情，偶尔会出现焦虑等负面情绪，这些都是正常现象。及时与心理委员沟通交流，将负面情绪宣之于口，才能在防身病的同时，做到防心病。现在，让我们一起了解一下疫情期间电自196班心理委员成鹤蕊的工作日常吧！

个人简介

成鹤蕊，中共预备党员，电自196班心理委员，曾获英国威廉希尔公司2021年度优秀心理委员，第十五届老员工心理健康月心理班会大赛一等奖，校“优秀团员”等荣誉称号。

志愿者服务工作

我在疫情期间积极参与志愿工作，疫情初期第一时间加入志愿者行列，配合老师和楼层负责人进行寝室楼内志愿服务，维持核酸检测秩序、送饭、搬运物资、楼层内监督员等工作。每一项工作都让我切实感受到了疫情当中，没有一个人是局外人，每个人都在为这场没有硝烟的战“疫”而努力着。

心理委员工作

我在疫情期间积极配合心理中心进行心理工作，及时转发各种心理推送供班级同学学习；转发心理中心老师开展的各种直播并呼吁同学们积极参与，丰富同学们的日常生活；积极参与抗击疫情心理委员系列讲座，丰富自己的学识，以便更科学的帮助同学们；积极主动关心同学的不良情绪并及时沟通、及时为封寝期间过生日的同学送上生日祝福，增加班级暖心小插曲，构建浓浓的温暖氛围。

心得体会

疫情不可怕，焦虑的心态才是鹤顶红。因为疫情，我们变得更加小心谨慎，有很多人因为被封管控逐渐焦虑、不安、恐慌。全民防疫的大环境下，我们能做的除了保护好自己就是调整好自己的心态，用健康的生活态度面对疫情下的生活工作。抱怨焦虑是最没有用和最浪费力气的行为。与其整天负能量的消耗自己，不如在这困境中抓住机会，好好提升自己来得更有用，让我们一起加油！

疫情期间，当自己产生焦虑或者烦躁等负面情绪时，可以及时与班级的心理委员进行沟通。我相信不止是心理委员，每一个班干部或者老师都会愿意帮助你，都希望你能够走出困境。让我们一起等待疫情退散，带着新的希望，走向春暖花开的下一个起点。

排版 | 孟祥佳          

审核 | 陈恒阳、胡天作、崔一宸